Wouah, j'ai quelques courbatures aujourd'hui qui me rappellent que le stage d'hier a finalement été assez physique...
Des longueurs de bananeira, en général ça ne fait pas trop peur...sauf quand la longueur en question est celle d'une grande salle omnisport!!! Paulo, on t'y reprendra à choisir un gymnase pour le stage CBC, surtout quand môsieur est souffrant et ne peut donc QUE se marrer à regarder les autres transpirer... :evil: :evil: :evil:
Mais bon il faut croire qu'en chaque capoeiriste sommeille un peitit (voir grand) maso!
Et donc pour résumer : échauffement tranquille et progressif, petite séquence apparemment pas trop complexe mais qui une fois mise en application a révélé tout ce qu'elle pouvait cacher (y'a encore une partie cachée pour pas mal je pense...), puis séquence..de torture physique, avec par exemple comme enchainement :
=> départ cocorinha, au sem mao, macaquinho, gato, au chibata(désolé pour l'orthographe!)...tout ça bien enchainé, avec du rythme et le sourire
Après ces quelques km de salle, le Pekeno nous a finalement achevé avec une ginga bien cadencée et des coups de pieds énergique, puis sautés, puis par 2 et là tout le monde vomit....enfin prêt pour le repas
Après-midi plus cool (de toute façon, ça pouvait difficilement être moins...), avec une bonne roda.
Voilà le résumé. On remet ça dans 3semaines avec la rencontre CBC à Lorient, et en interlude le stage du Metre Pekeno à Crac'h le 10/05. Bon je vais dormir
Sujet: stage de brest 
Dim 26 Avr - 14:47
